Ergonomiczne stanowisko pracy - Co warto wiedzieć?
Rozwój technologii i ogólna cyfryzacja biznesu sprawiła, że coraz więcej pracujemy przy komputerze. Niestety wielogodzinne przesiadywanie przy komputerze nie sprzyja zdrowiu. Dla naszego zdrowia w kwestii poprawnej postawy powinniśmy przygotować odpowiednie ergonomiczne stanowisko pracy. Warto zadbać o swój komfort pracy. Podstawowym wyposażeniem powinien być odpowiedni fotel, który będzie odpowiednio wyprofilowany, dostosowany do naszej naturalnej postawy siedzącej.
Co powinno składać się z ergonomicznego stanowiska pracy?
Oprócz fotela powinniśmy, również zadbać o ergonomiczne biurko z możliwością regulacji wysokości. Jest to bardzo przydatna funkcjonalność, gdyż umożliwia nam pracę na stojąco. Jest to kluczowe do zachowania odpowiedniego balansu pracy w ciągu dnia na siedząco jak i na stojąco. Kolejnymi przydatnymi akcesoriami są ergonomiczna myszka oraz klawiatura.
Zdrowa rutyna pracy - Czym jest?
W pracy siedzącej oprócz ergonomicznego stanowiska pracy powinniśmy pamiętać o kilku ważnych przydatnych wskazówkach. Przede wszystkim pracujmy na zmianę na stojąco jak i na siedząco. Kolejną rzeczą jest robienie sobie krótkich przerw, dzięki którym rozluźnimy spięte mięśnie i dotlenimy swój organizm.
